加强锻炼，增强身体素质

常常参加体育锻炼或生产劳作，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、漫步等，大有优点。凡坚持体育锻炼的人，身体就健壮，抗病才能强，其抗御风寒湿邪侵袭的才能比通常没通过体育锻炼者强得多。

避免风寒湿邪侵袭

大多数病人发病前或复发前都有汗出当风凉、接触冷水等史，提出了这些要素在发作开展过程中起着首要作用。春季雨水较多，恰是万物萌生、树木花草发芽、长枝、生叶、开花之际，也?百病发“之际。这时，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏日暑热当令，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。要准确进行美容护肤别为了美啥都不管。秋季气候枯燥，但秋风送爽，气候转凉，要避免受风寒侵袭，冬天寒风刺骨，注意保暖是最首要的。

别的，有些工作是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天工作等，必定要注意运用劳作保护用品，劳作或劳作后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以坚持清洁和枯燥，劳作出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时替换洗净。

注意劳逸结合

祖国医学历来建议饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的首要办法。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿关节炎病人的病况尽管根本操控，处于疾病恢复期，得通常因为劳累而重新加剧或复发，所以，要劳逸结合，活动与歇息要适度。

坚持正常的心思状况

有一些病人是因为精力受刺激，过度哀痛，心境压抑等而诱发本病的;而在患了本病以后，情绪的波动又通常使病况加剧。这些都提示精力(或心思)要素对本病有必定的影响。现代免疫学研讨证实，机体的免疫功用相同受神经和内分泌要素的调节。因而，坚持正常的心思状况，对保持机体的正常免疫功用是首要的。祖国医学认，七情(喜、怒、哀、思、悲、恐、惊)过，能影响脏腑的正常功用，首要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功用紊乱，抗病才能降低，易受外邪侵袭而发病。

避免和操控感染

有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、缓慢胆囊炎、龋齿等感染疾病以后而发病的。人们认为这是因为人体对这些感染的病源体发作了免疫反应而导致本病的。所以，避免感染和操控体内的感染病灶也是首要的。

联系我时，请说是在分类信息网看到的，谢谢！